Tahun baru membawa harapan dan kesempatan baru untuk memperbaiki diri. Salah satu cara efektif untuk meningkatkan kualitas hidup adalah dengan melakukan self-care. Namun, banyak orang yang menganggap self-care sebagai kegiatan yang rumit dan membutuhkan banyak waktu. Padahal, self-care bisa dilakukan dengan sederhana dan efektif. Berikut adalah 10 Simple Self Care […]
Apakah kamu termausk orang yang mudah mengantuk? Pastinya selama bulan Ramadan, kamu tidak bisa minum kopi atau makan camilan untuk menghilangkan ngantuk saat puasa. Selama bulan Ramadan, siklus tidur mengalami perubahan. Hal ini karena tidur lebih malam untuk beribadah dan bangun lebih pagi untuk menyiapkan sahur. Itu sebabnya, jam tidur
Kenapa Kita Sering Ngantuk Saat Puasa? 5 Solusi Cara Mengatasinya Read More »
Menjaga kesehatan tangan tetap bersih dan lembut penting tidak sih? Selama pandemi Covid-19 berapa kali kamu mencuci tangan dalam sehari? Entah berapa kali dalam sehari. Apalagi bila sudah keluar rumah atau beraktivitas diluar rumah. Pastinya menjaga kesehatan tangan tetap bersih dan lembut akan dilakukan. Agar tetap terjaga dari segala kuman
Menjaga Kesehatan Tangan Tetap Bersih dan Lembut Read More »
Lakukan 3 Tips Berpuasa yang Sehat Bernutrisi agar saat berpuasa tubuh tetap sehat, berenergi dan kuat sepanjang hari dalam beraktivitas. Sering saat berpuasa kita mengalami gangguan seperti lemas, pusing, sampai sakit kepala saat benar tidak? Ini merupakan gejala yang umum dialami hampir oleh semua orang. Karena ketika asupan nutrisi dan
3 Tips Berpuasa yang Sehat Bernutrisi Read More »
Kemarin, saya menemukan tulisan menarik dari Joshua Becker tentang manfaat gaya hidup minimalis. Berikut ringkasannya: Lebih sedikit pengeluaran. Karena kita hanya membeli barang yang kita anggap esensial. Lebih sedikit stress. Rumah yang minimalis membuat kita lebih leluasa bergerak dan mengurangi beban hidup kita. Lebih mudah dibersihkan. Lebih sedikit yang harus
Manfaat Gaya Hidup Minimalis Read More »
Makanan Rendah Kolesterol Mengkonsumsi terlalu banyak makanan berlemak tentu saja dapat menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh. Terutama bagi mereka yang memang berisiko tinggi seperti mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas. Tapi ada beberapa makanan yang rendah kolesterol yang juga bisa menjadi makanan lezat, seperti dikutip dalam ivillag 1. Makanan
5 Makanan Rendah Pengontrol Kolesterol Read More »
Kebanyakan wanita senang menyilangkan kakinya ketika duduk. Memang duduk jadi terasa lebih nyaman dan anggun, namun ternyata sebaiknya kita tidak menjadikan duduk seperti ini sebagai kebiasaan. Posisi duduk dengan kaki menyilang ternyata bisa memberikan dampak yang tidak baik terhadap kesehatan kita. Kebiasaan duduk seperti ini akan merugikan kita bila dilakukan terus-menerus.
Duduk Dengan Kaki Menyilang Beresiko Bagi Kesehatan Read More »
